Ölziehen - ein Gesundheitsritual am Morgen

Doch was ist das überhaupt? - Ein ganz einfaches, probates, effektives und nebenwirkungsfreies Mittel, mit dem man täglich etwas für seine Gesundheit tun kann.

Das Ölziehen gilt in der Erfahrungsheilkunde als wirksames Entgiftungsmittel für den gesamten Körper,  als gesund für Zähne und Zahnfleisch, den Nasen-Rachen-Raum und als Unterstützungsmittel für die Infektabwehr - also ein patentes Hausmittel für Allerlei. Wahrscheinlich können wir über den Mundraum und das Ölziehen am Morgen die Keimbesiedlung, die Mundflora, positiv beeinflussen und damit auch unsere Gesundheit, überall verfügbar und mit überschaubaren Kosten verbunden.

Und so geht`s:

Besorgen Sie sich ein gutes kalt gepresstes Pflanzenöl, aus biologischem Anbau. Es können verschiedene Öle verwendet werden, entscheidend ist der Geschmack.

• Sonnenblumenöl, leicht nussig
• Olivenöl, ausgeprägter Eigengeschmack, eher etwas dickflüssiger
• Sesamöl, sehr fein und leicht im Geschmack, eher dünnflüssig - mein Favorit
• Kokosöl, angenehm nach Kokos, gut für Zahnfleisch
• ....

Der ideale Zeitpunkt zum Ölziehen ist morgens, direkt nach dem Aufstehen. Nehmen Sie 1 Eßlöffel Öl in den Mund, beginnen Sie das Öl in ruhigen Bewegungen im Mund zubewegen und langsam zwischen den Zähnen hindurch zu ziehen. Ziehen und kauen Sie das Öl. Nach etwa 5 Minuten emulgiert das Öl und seine Oberfläche vergrößert sich, beschichtet Zähne und Zahnfleisch. Spucken Sie das Öl dann nach etwa 5-10 Minuten aus. Nichts verschlucken und bitte nicht in den Abfluss spucken. Das Öl setzt sich im Abfluss ab und dieser verstopft mit der Zeit durch einen öligen Pfropfen. Außerdem muss dann das Abwasser von eben diesem Öl gereinigt werden... Spucken Sie es einfach in ein Papiertuch, ein Stück Küchenrolle zum Beispiel, und entsorgen dies im Biomüll. Danach wie gewohnt Zähne putzen. - Auf gute Erfahrung und ein neues - gesundes - Morgenritual.